Fim das birras à mesa

Conselhos para as evitar

Ter crianças à mesa nem sempre é tarefa fácil.

Na infância, as birras em relação à alimentação são comuns.

Cabe a si encarar as refeições com naturalidade, caso contrário, transmitirá ansiedade.

Reúna a familia à mesa, tornando a refeição um momento de convívio e prazer e tenha em atenção às seguintes dicas de Ana Serrão Nelo, coordenadora do Centro da Criança no Hospital Cuf Descobertas:

- Deixe o seu filho mexer na comida. Sujar-se faz parte do crescimento.

- Se ele comer pouco, não o deixe sair logo da mesa nem lhe dê, de imediato, um alimento que ele gosta, ou transmitir-lhe-á que a refeição é pouco importante.

- Se ele costuma provocar o vómito, dê-lhe pouca comida de cada vez e uso só uma parte da colher.

- Ensine através do exemplo: coma, você própria, sopa, prato principal e fruta. Estará a dar um bom exemplo ao seu filho.

- Evite castigos relacionados com comida e fatores de stresse antes e durante a refeição

sapocrescer

Alimentação

Como lidar com uma criança difícil para comer

Como saber se há algum problema sério na alimentação?

Converse com o pediatra nas consultas de rotina e procure tirar todas as suas dúvidas se estiver preocupada com a alimentação do seu filho. Na maior parte dos casos, ajustes no tipo de comida que ele consome, assim como na rotina de alimentação da família, resolvem. Seletividade ao comer é bastante comum entre crianças pequenas, assim como birras.